Entspannungstraining für Körper, Kopf und Seele

Ein entspannter Körper sorgt für ein gutes Lebensgefühl, eine stabile psychische und mentale Entspannung für mehr Gelassenheit, innere Ruhe und einen klaren Kopf.

Die Schwerpunkte beim Entspannungstraining mit Michaela Baß liegen bei der physischen, psychischen und mentalen Entspannung / Regeneration, dem Umgang mit Stress, Schlafstörungen und Schmerzen, sowie der Aktivierung und des Trainings von Konzentration und Aufmerksamkeit.

Damit Sie die für Sie passende Entspannungsmethode finden, werden Sie im Laufe des Kurses verschiedene Techniken kennenlernen.

  - Progressive Muskelrelaxation nach Edmund Jacobsen
- Meditations- und Konzentrationsübungen
- Körper- und Phantasiereisen
- Atemtechniken
- Mentale Techniken aus dem Hochleistungssport
- Elemente aus fernöstlichen Entspannungstechniken

Der Kurs findet einmal pro Woche für 60 Min. in unserer Praxis statt. Melden Sie sich jetzt in der Praxis, telefonisch oder per Email an.

Kursleitung: Michaela Baß, Entspannungstrainerin, Business- und Mentalcoach.
 

impressum